Gdzie (i w czym) powinien spać noworodek i niemowlak?

Przyjście na świat dziecka zmienia bardzo wiele w życiu jego rodziców. Na długo przed zjawienie się w naszym życiu noworodka, pojawia się dużo zrobienia, jakich musimy przypilnować żeby po narodzinach i opuszczeniu szpitala, zarówno mama oraz maluch posiadali korzystne warunki. W jaki sposób im to zapewnić?

Czego unikać?

Przede wszystkim według statystyk badaczy, należy zadbać o to, aby niemowlę przez pierwszy rok spało w pokoju opiekunów. Jest to fragment, o którym dużo młodych rodziców zapomina. Najpoważniejszym niebezpieczeństwem w kwestii noworodków stanowi przypadłość które nosi nazwę SIDS – nieoczekiwana śmierć łóżeczkowa. Badacze uważają, że jest możliwość tego bez trudu uniknąć oczywiście przez wstawienie dziecięcego łóżeczka do pokoju rodziców. Zwłaszcza z uwagi na to, że do owego rodzaju zgonów w grupie niemowląt dochodzi głównie poprzez zadławienie. Najlepiej , żeby łóżeczko niemowlaka znajdowało się w bliskiej odległości łóżka rodziców. Pamiętajmy także o tym, iż w owych wypadkach zagrożeniem jest także to, gdy dziecko śpi z dorosłymi, przez to, że pojawia się możliwość, że zostanie zgniecione przez rodziców we śnie więc w wypadku takiego sposobu musimy być niezwykle ostrożnym.

W czym ma spać noworodek?

Skoro teraz zdajemy sobie sprawę, że najbardziej korzystnym sposobem dla naszego noworodka stanowi spanie w tym samym pomieszczeniu z rodzicami przypatrzmy się drugiej, równie ważnej, rzeczy – w czym powinien spać maluch. Świeżo upieczeni opiekunowie bardzo często decydują się na trzy metody:

  • Łóżeczko – jest to mebel zarówno odpowiedni w początkowych miesiącach życia malucha jak i w dalszym okresie, więc jest jednocześnie funkcjonalny i oszczędny
  • Kołysanka lub kosz – zwłaszcza przez to, iż świetnie usypia dziecko oraz pomaga opiekunom w prostszy sposób kołysać
  • Dostawka do łóżka rodziców – identycznie tak, jak wyżej przedstawione metody stanowi ogromną wygodą zwłaszcza dla mamy, która ma większą sposobność kontroli noworodka

Warto brać pod uwagę, że rodzice powinni dobrze dopasować takiego rodzaju rozwiązanie, zwłaszcza mając na uwadze posiadany w swojej sypialni wolny areał. Pamiętajmy także, aby niemowlę spało bez zabawek.

Jakie materiały są najlepsze dla dziecka?

Podczas wyboru przyborów dla naszego maluszka, zwróćmy uwagę na to z jakiego materiału jest ono wykonane. Dla najmłodszych członków rodziny najbardziej sprawdzi się drewno, zwłaszcza profesjonalne zrobione. Drewniane kołyski dla dzieci lub łóżeczka są zarówno dobrze wykonane jak i bezpieczne dla dzieci. Co tym bardziej dla świeżo upieczonych opiekunów jest istotną wartością, ponieważ profesjonalnie wykonane łóżeczko lub kołyska drewniana będą służyć nam jeszcze przez wiele lat, np. w wypadku drugiego dziecka.

Na czym polega i gdzie studiować bioinformatykę?

Rozwojowi medycyny towarzyszy rozwój technologii. Od lat nowe dokonania technologiczne mają znaczny wpływ na poprawę możliwości medycyny. Coraz częściej łączy się z sobą dyscypliny informatyczne z lecznictwem. Urządzenia elektroniczne pozwalają także lepiej poznać naturę człowieka i odkrywać rzeczy, które do niedawna stanowiły zagadkę. Dokładna analiza danych pozwala wyciągać wnioski, których rezultatem jest poprawa zdrowia pacjentów lub nawet ratowanie życia. Jedną z dziedzin, która łączy z sobą te dwie dyscypliny jest bioinformatyka.

Czym jest bioinformatyka?

Duża siła dzisiejszej medycyny tkwi w specjalizacjach. Rozwój technologii informacyjnych pozwala na jeszcze większe zawężenie spektrum analizowanych tematów i przepuszczenie ich przez filtr danych. Wykorzystanie specjalistycznych programów znacznie ułatwia pracę naukowców i pozwala lepiej, szybciej i bardziej efektywnie przetwarzać dane. Skutkiem tego są nieraz przełomowe odkrycia, które na zawsze zmieniają świat medycyny.

Sztandarową dziedziną, która czerpie ze zdobyczy informatyki i przenosi je na grunt medycyny jest bioinformatyka. Wykorzystuje ona instrumenty matematyczne i informatyczne aby wychodzić naprzeciw problemom biologii. Kataloguje i analizuje informacje biologiczne wykorzystując do tego bazy danych. Genotypowanie oraz modelowanie układów biologicznych to kolejne przedmioty twórczości bioinformatyków. Ponadto stosuje się ją przy wprowadzaniu nowych leków. Jest to jedna z najbardziej perspektywicznych dyscyplin czerpiących z dorobku nauk ścisłych i informacyjnych.

Na jakich zagadnieniach skupia się kierunek bioinformatyczny?

Wśród studentów pojawia się wzrost zainteresowania tym kierunkiem. Jedną z przyczyn jest potencjał drzemiący w tej dziedzinie. Aby z sukcesami przejść przez proces kształcenia potrzeba ambicji i dyscypliny. Smykałka do matematyki i innych dziedzin ścisłych może być dodatkowym atutem dla studenta.

Podstawowym przedmiotem w toku studiów jest matematyka – statystyka i analiza danych. Student jest także przygotowywany do badania dynamiki populacji: narodzin i śmierci, czytania i tworzenia algorytmów grafowych. Stopniowo wprowadza się tworzenie modeli matematycznych i symulacji komputerowych. Uczeń ma również okazję pracować z superkomputerami o mocach obliczeniowych wielokrotnie przewyższających prywatne urządzenia. Superkomputery są w stanie w szybkim tempie i z bardzo dużą dokładnością podawać rozwiązania wielu skomplikowanych równań.

Po zakończeniu cyklu nauczania, absolwent powinien cechować się analitycznym myśleniem i kreatywnością. Powinien być w stanie opisywać zjawiska przyrodnicze metodą jakościową i ilościową. Syllabus jest skonstruowany w taki sposób, aby alumni mogli po studiach rozwiązywać problemy inżynierii genetycznej, biomedycyny i farmakologii. Tak wygląda przyszłość.

Gdzie studiować bioinformatykę?

Popyt na bioinformatykę nie umyka rektorom szkół wyższych. Rośnie liczba uczelni, które wprowadzają ten kierunek do swojej oferty. Bioinformatykę można studiować w większości ośrodków akademickich w Polsce. Trzeba mieć na uwadze, że jest to wymagający kierunek. Same tylko wymagania rekrutacyjne sprawiają, że trzeba się postarać aby tam trafić. Podczas przyjęcia pod uwagę bierze się takie przedmioty jak biologia, chemia, informatyka, fizyka, języki obce oraz matematyka. Oczywiście na poziomie rozszerzonym. Mimo ciężkości, praca włożona w kształcenie niemal na pewno przyniesie owoce w przyszłości. 

Jak często trzeba chodzić do stomatologa?

Nawet nadzwyczaj rzetelna i należyta higiena jamy ustnej, nie daje gwarancji, że nie dojdzie do rozwijania się chorób. Z tego powodu tak kluczowe są systematyczne wizyty profilaktyczne, które pozwalają zachować zdrowie jamy ustnej i odpowiednio wcześnie rozpoznać ewentualne nieprawidłowości.
Przyjęto, iż przeciętna osoba dorosła winna chodzić do gabinetu stomatologicznego choć raz na pół roku.

W trakcie wizyty kontrolnej stomatolog w Bytomiu wykona rzetelną ocenę stanu jamy ustnej, weryfikując stan uzębienia jak i otaczającego je przyzębia. Przez to możemy wcześnie wykryć wszelkie niepokojące zmiany ,a także w sytuacji konieczności przedsięwziąć stosowne kroki. Jeżeli schorzenie zostanie zdiagnozowane na wstępnym etapie rozwoju, leczenie będzie znacznie uproszczone, a w poszczególnych przypadkach może uda się je ominąć.

Wizytę kontrolną warto również połączyć z profesjonalną higienizacją uzębienia, która pozbędzie się z powierzchni zębów niepokojące osady, oszczędzając całego szeregu problemów w przyszłości.
Gabinet dentystyczny częściej powinny odwiedzać kobiety w stanie błogosławionym czy też dzieci – te dwie grupy są w szczególności narażone na próchnicę, dlatego w ich przypadku najlepszym rozwiązaniem będzie powtarzanie wizyt raz na kwartał

Czym może grozić lekceważenie wizyt?

Pierwsze symptomy problemów z zębami są najczęściej nie do wyłapania w przez nas samych. Problemy bywają marginalne, nie sprawiają dyskomfortu i innych przykrych oznak. Wyłaniające się białe plamy, które mogą mówić o rozwoju próchnicy, nagminnie lokalizują się na styku zębów. Dopiero wizyty kontrolnej, po precyzyjnym oczyszczeniu ich powierzchni, dentysta jest w stanie określić etap zaawansowania schorzenia.

Z reguły przebarwienia są ignorowane przez pacjentów, którzy nie wiedzą, iż są w stanie świadczyć o poważnym i tak powszechnym problemie. Nieleczone lub odkryte w niezwykle zaawansowanym stopniu ubytki, prowadzą do zauważalnych zmian, obumarcia zęba, a nawet jego utraty.

Należy wykorzystywać z możliwości stomatologii zachowawczej oraz wyznawać motto: „lepiej zapobiegać, niż leczyć”. Regularne wizyty kontrolne u stomatologa czy też profilaktyka, znacząco minimalizują ryzyko wystąpienia poważnych chorób jamy ustnej.
Rzetelna higiena jamy ustnej w znacznym stopniu ograniczy odkładanie kamienia oraz namnażanie się bakterii.

Natomiast niewystarczająco częste kontrole u stomatologa, a także czekanie na ostatnią chwilę z umówieniem się na wizytę, kiedy powstają już dolegliwości, mogą prowadzić do groźnych problemów z zębami. Odbywanie kontrolnych wizyt w gabinecie dentystycznym pozwoli rozpoznać dręczące zmiany na wczesnym etapie, rozpocząć leczenie i nie doprowadzić do rozwijania się dolegliwości.
Odpowiednio wczesne wykrywanie zmian próchnicowych sprawia, że leczenie zachowawcze zębów staje się bezbolesne, szybkie i bezproblemowe.

Na czym polega przegląd zębów u dentysty?

Dowolne badanie stomatolog powinien rozpocząć od rozmowy z pacjentem, a więc tzw. wywiadu medycznego odnośnie ogólnego stanu zdrowia a także jego potencjalnego pogorszenia się, od ostatniego spotkania. Kontrolne badanie to w zasadzie wzrokowa oraz dotykowa ocena: podniebienia, dziąseł, warg, policzków oraz układu łuków zębowych.

W jego trakcie dentysta może dostrzec nawet najmniejsze niepokojące zmiany. Będzie to łatwiejsze, jeśli wcześniej zostanie wykonane dokładne czyszczenie zębów. Po usunięciu nalotu oraz kamienia nazębnego nad linią dziąseł mogą pojawić się niewidoczne ubytki. W związku z tym scalling i piaskowanie u stomatologa zaleca się wykonywać wraz z przeglądem, nie tylko jako zabieg estetyczny, ale przede wszystkim profilaktyczny, przynajmniej raz na pół roku.

Najwyższa jakość, najlepszy efekt – Wybieramy olejki eteryczne

Naturalne olejki eteryczne zyskują coraz większą sławę. Od tysiącleci używanie są w celach aromaterapeutycznych, a nasze babcie wykorzystywały ich drogocenne właściwości w leczeniu masy schorzeń. Lecz nie wszystkie wyroby to naturalne olejki eteryczne dobrej jakości. Jak odróżnić wartościowe naturalne olejki eteryczne? Jakie korzyści dają Ci całkowicie naturalne olejki eteryczne? Tego dowiesz się w tym artykule.

Naturalne olejki eteryczne – Co to jest?

Naturalne olejki eteryczne to nic innego jak najwyższej jakości ekstrakty pochodzenia roślinnego. Ich intensywny zapach zawarty w pojedynczej kropelce to oznaka na to jak bardzo są skondensowane. 

Do produkcji jednego kilograma naturalnego olejku eterycznego z róży potrzeba aż od 3000 kg do 5000 kg płatków róży! Takie duże stężenie naturalnego olejku eterycznego daje nam sposobność zrobienia użytku z mnogości dobrych cech rośliny.  

Naturalne olejki eteryczne są uzyskiwane na kilka sposobów, często produkuje się je ze świeżo zebranych albo poddanych procesowi suszenia ziół i kwiatów metodą destylowania parą wodną albo destylacji wodnej.  

Naturalne olejki eteryczne – właściwości

Naturalne olejki eteryczne destylowane jedynie z naturalnych źródeł posiadają dużo drogocennych właściwości. Zależnie od Twoich wymagań masz możliwość wykorzystać je na różne sposoby.

Aromaterapia jest jedną najbardziej popularnych metod wykorzystywania naturalnych olejków eterycznych – masz możliwość użyć dyfuzora albo specjalnego kominka. Naturalne olejki eteryczne posiadają też dobroczynny wpływ na zmiany skórne. do tego celu użyj parę kropelek naturalnego olejku eterycznego do wody podczas kąpieli lub wymieszać z Twoim ulubionym balsamem.

Olejek z lawendy

posiada świetne działanie wyciszające jak też wpływa na relaks, używany w trakcie procesu aromaterapeutycznego pomoże nam się rozluźnić oraz wspomaga zasypianie. 

Olejek sosnowy

wykorzystywany najczęściej w sezonie przeziębień, idealnie pomaga w chorobach górnych dróg oddechowych, a leśny aromat przynosi ulgę podczas kataru. Posiada działanie rewitalizujące oraz pobudza, a także odświeża wykończony umysł.

Olejek z rozmarynu

jest to jeden z najcenniejszych naturalnych olejków eterycznych. Pomaga w skupieniu a także działa wspomagająco na proces myślenia. Zastosowany bezpośrednio na skórę jest pomocny podczas walki z cellulitem, będzie również znakomicie odnawiał naskórek.

Olejek z drzewa herbacianego

{jest znany ze swoich|możesz go znać z jego cennych właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Pomaga walczyć z przeziębieniem, oraz grypą. Używany na naskórek doskonale leczy trądzik i zmiany skórne.

Naturalność olejków eterycznych – jak to zbadać?

W pełni organiczny wyrób, jakim jest olejek eteryczny, da Ci nie tylko piękny aromat ale również rozliczne cechy wspomagające leczenie. Niestety na rynku pojawia się wielka liczba zamienników i produktów słabej jakości. Jak więc rozróżnić całkowicie naturalne olejki eteryczne od zamienników? 

Najprostszym sposobem może być spojrzenie na sema nazewnictwo. Kiedy na buteleczce nie jest jasno powiedziane, iż jest to wyrób w 100% naturalny, istnieje duże prawdopodobieństwo, iż w swojej formule ma substancje szkodliwe oraz chemiczne wypełniacze. Posiada on ładny aromat, ale nie można stosować go w celach medycznych a także nakładać wprost na skórę – na przykład do masażu albo jako dodatek do kąpieli i balsamu.

Jeżeli na butelce widnieje napis “olejek zapachowy” możesz być pewien, iż jest to tylko imitacja prawdziwie drogocennego naturalnego olejku eterycznego.Warto także poszukać czy firma przedstawia przeróżne zaświadczenia które dotyczą składu, procesu pozyskiwania a także jakości roślin użytych do stworzenia olejku. Kiedy firma jest uczciwa i można bez trudu prześledzić tok powstawania każdej partii, możesz mieć zaufanie co do najlepszej jakości, a co za tym idzie dobrego działania.

Zawód z przyszłością czyli masażysta

Sektor medyczny stale się unowocześnia – zapotrzebowanie na absolwentów szkół medycznych jest wysoki. Jednym z bardziej poszukiwanych zawodów medycznych jest masażysta. Dlatego dużo młodych ludzi stających przed wyborem zawodu, powinno wziąć pod uwagę zapotrzebowanie rynku pracy. Osoba robiąca masaż uzdrawiający musi mieć zwód medyczny, ponieważ jest to świadczenie w zakresie ochrony zdrowia.

Aby zostać technikiem masażystą trzeba skończyć dwuletnią szkołę medyczną. Tego typu szkoły można znaleźć w większych miastach jak np. Toruń. W czasie edukacji można zdobyć umiejętności z zakresu różnych technik masażu takich jak: leczniczy, klasyczny, sportowy, profilaktyczny a także kosmetyczny. W jakich miejscach może szukać zatrudnienia absolwent takiej szkoły? Czy zawód masażysty jest satysfakcjonujący? Na jakie zarobki może liczyć absolwent? 

Salon masażu w Toruniu przyniesie Ci ulgę gdy zmagasz się z bólem pleców.

Z jakiego powodu warto postawić na zawód technika masażysty?

Badania rynku pokazują, że od pewnego czasu nie ma zbyt wielu wykwalifikowanych masażystów. Dzięki dużemu zapotrzebowaniu absolwent nie powinien mieć problemów ze znalezieniem pracy. Ilość  osób z problemami układu ruchu, a w szczególności z chorobami kręgosłupa nieustająco rośnie. Obecnie można uznać, że jest to choroba cywilizacyjna, która spotyka coraz więcej osób. Dobrze zrobiony masaż, przez wykwalifikowanego masażystę może przynieść wytchnienie w bólu, oraz całkowicie go usunąć. Takie wsparcie pacjentom w ich schorzeniach może przysporzyć masażyście dużo satysfakcji z przeprowadzonego masażu. W przypadku różnego typu kontuzji, masaż jest także polecaną formą terapii, pomagającą dojść do zdrowia. 

Masażysta – zakres obowiązków

Obpowiednio wykwalifikowany technik masażysta powinien znać różne rodzaje masaży zarówno lecznicze, jak i relaksacyjne. Musi umieć dopasować on odpowiedni masaż zależnie od schorzenia, oraz innych uwarunkowań pacjenta takich jak zdrowie a także wiek. Zadaniem masażysty jest zwalczanie wszelkiech dolegliwości bólowych a także pomoc w powrocie do zdrowia po przebytych kontuzjach. Zasadniczą umiejętnością jest rozpoznawanie wad postawy i sposoby zwalczania ich. 

Poźniejsza kariera masażysty – jak wygląda?

Przez wzgląd na wiele różnych technik masażu, wykonawca może doskonalić się w określonych. Z pewnością każdy z tych masaży inaczej oddziałuje na ciało, z tego powodu warto zdobywać wiedzę na wybrany temat. Inaczej przeprowadza się masaże lecznicze, a inaczej te, których najważniejszym celem jest zminimalizowanie stresu czy redukcja cellulitu. Masażysta specjalizujący się w masażach rehabilitacyjnych może znaleźć zatrudnienie w szpitalach, uzdrowiskach oraz w sanatoriach.

Z pewnością nic nie stoi na przeszkodzie aby otworzyć swój własny gabinet. Jeśli zdecyduje się na ścieżkę kariery masażu odprężającego, wtedy zatrudnienie może otrzymać w gabinetach kosmetycznych, centrach spa, klubach sportowych, siłowniach. Wybranie tej specjalizacji również pozwala na otwarcie swojego własnego gabinetu. Jeśli chodzi o pensję w tym zawodzie to z pewnością na największe może liczyć absolwent, który zechce otworzyć swój własny gabinet masażu. Jednak musi liczyć się on z tym, że należy kupić w np. łóżko do masażu, oraz zdobyć choć odrobinę doświadczenia. 

Co mówią o tym zawodzie sami masażyści? 

Dla większości masażystów ten zawód jest również ich hobby. Niewątpliwie jest to niełatwa fizycznie praca, w którą trzeba włożyć sporo wysiłku. Jednak jeżeli ktoś kocha to co robi i stale się dokształca – wtedy staje się bedyskusyjnym specjalistą. Masażyści także w pewnym stopniu są swego rodzaju terapeutami – często podczas takiej sesji pacjenci zwierzają się. Na pewno jest to praca dająca wiele zadowolenia, mimo wszystko masażyści często uskarżają się na niewłaściwe propozycje które składają klienci. Głównym problemem są „pacjenci”, którzy żądają masażu erotycznego. Oczywiście zawsze spotykają się z odmową, ale z pewnością nie jest to przyjemne doświadczenie dla masażysty.

Zawód technika masażysty jest jest zawodem przyszłościowym. Absolwent szkoły medycznej kształcący się na kierunku technika masażysty na pewno nie będzie miał żadnego kłopotu z otrzymaniem zatrudnienia. Trzeba pamiętać, że jest to wymagający fizycznie i psychicznie zawód, w którym należy ciągle się kształcić. Z tego powodu warto, aby osoba, która uda się na ten kierunek lubiła to co robi, wówczas ewentualne trudności nie będą zbyt wielkim problemem.

Sauna w Warszawie – gdzie warto się udać?

Sauny znane są ludziom już od zamierzchłych czasów. Obecnie z sauny może skorzystać prawie każdy kto nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Najczęściej są one zlokalizowane przy miejskich basenach, ale również można znaleźć je w gabinetach spa, hotelach i gabinetach masażu. Saunowanie niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia, można uznać, że jest to zabieg z zakresu ciepłolecznictwa. Istnieje kilka typów saun – każda trochę różni się parametrami takimi jak wilgotność i temperatura. Zrobione są one z innych materiałów i trochę inaczej wpływają na nasz organizm. W skrócie można wymienić sauny suche, parowe oraz na poczerwień. Eksperci twierdzą, że warto korzystać z sauny ze względu na dobroczynny wpływ na zdrowie, a najlepiej robić to systematycznie 1- 2 razy w tygodniu. Jakie właściwie korzyści może nam przynieść sesja w saunie? Czy korzystanie z sauny w czasie pandemii covid jest dobrym pomysłem?

Osoby, które mają taką możliwość, i lubią chodzić do sauny mogą rozważyć zbudowanie małej sauny na swojej posesji. Na pewno jest to bezpieczne miejsce, i nie ma potrzeby rezygnowania z tak dobroczynnych sesji w saunie. Są firmy, które trudnią się budową sauny, warto znaleźć dobrą i zapoznać się z ofertą – np. ten producent saun fińskich z Warszawy

Jakie są rodzaje saun?

Jak już wspomniano wcześniej, każdy rodzaj sauny ma nieco inne parametry. W saunach używana jest wysoka temperatura, która działa dobroczynnie na ciało. Jakie są rodzaje saun? Teraz powstało dużo różnych opcji jak np. sauna z aromaterapią, ale nadal najpowszechniejsze są m. in.:

Sauna fińska

Sauna sucha, czyli innymi słowy fińska – jest to pomieszczenie od środka wyłożone drewnem, które bardzo dobrze izoluje i zapobiega uciekaniu ciepła. Zazwyczaj podłużne siedziska wewnątrz mocuje się jedno nad drugim, tak aby można było wybrać jak wysoko siedzieć. Źródłem wysokiej temperatury  w tej saunie jest najczęściej elektryczny piecyk, na którym położone są specjalne skały oddające ciepło na zewnątrz. Warto je od czasu do czasu spryskać wodą tak, żeby na moment podnieść wilgotność powietrza. Podłużne siedziska umieszczone na różnych wysokościach umożliwiają wybór optymalnej temperatury – należy pamiętać, że ciepło unosi się zawsze do góry, tak więc najwyższa temperatura panuje pod sufitem.

Sauna parowa

Sauna parowa (łaźnia parowa) – spekuluje się, że jest to sauna wywodząca się z dawnych tradycji słowiańskich. W przeciwieństwie do sauny suchej nie jest ona wykończona drewnem, a ozdobną mozaiką. Również ławy wyłożone są tym samym materiałem co ściany. Gorąca para jest dostarczana do wewnątrz przy użyciu specjalnych kanałów. Najczęściej wilgotność w środku utrzymuje się na poziomie 100 %, temperatura z kolei waha się między 40 – 60 stopni. Kwintesensją tej sauny, tak jak w suchej jest rozgrzewanie ciała, ale w niższej temperaturze. Wilgotne powietrze sprawia, że organizm nie może się pocić, a przez co nie wychładza.

Sauna na podczerwień

Sauna na podczerwień – jest to rodzaj sauny, który zyskuje popularność szczególnie w ostatnich czasach. Jest ona trochę zbliżona do sauny suchej z tego względu, że wykończona jest drewnem. Źródłem ciepła są promienniki na podczerwień, a nie jak w przypadku sauny suchej piecyk. Ten rodzaj sauny służy do oświetlania całego ciała.

Gdzie można skorzystać z sauny?

Sauny można znaleźć w większych miastach zarówno na publicznych basenach, jak i w centrach spa, siłowniach, centrach sportowych, oraz uzdrowiskach miejskich. W Warszawie jest na pewno urozmaicony wybór takich miejsc. Co więcej posiadaja one odmienną ofertę. Niektóre z nich oferują takie urozmaicenia jak sesje saunowe przy muzyce z użyciem naturalnych olejków. Niektóre takie miejsca posiadają także biosaunę oraz groty solne. Są to przestrzenie stworzone po to, aby zadbać o swój organizm i móc wypocząć stresujących wydarzeniach. Szczególnym powodzeniem cieszą się sauny zlokalizowane w centrach sportowych, a także basenach, gdzie po intensywnym wysiłku fizycznym można zregenerować ciało oraz zmęczone mięśnie. Specjaliści są pewni, że regularne saunowanie przynosi duże korzyści dla naszego organizmu. Warto korzystać z saun, szczególnie, że cena nie jest zbyt wysoka.

Czy można zarazić się covidem w saunie?

Od pewnego czasu cały świat stawia czoła pandemii koronawirusa. Wiele osób usuwa się z życia towarzyskiego z lęku przed infekcją. Ale czy ma to sens? Naukowcy od wielu miesięcy próbują przewidzieć, gdzie zazwyczaj dochodzi transmisji wirusa. Z pewnością wirus najszybciej przechodzi z człowieka na człowieka. Dlatego zaleca się częste mycie rąk, dezynfekcję i zasłanianie ust i nosa w obszarach użyteczności publicznej. A sauna na pewno do takich miejsc się zalicza. Jakiś czas temu odkryto, że wirus ginie w wysokiej temperaturze – ok. 60 stopni Celsjusza, z drugiej jednak strony wysoka wilgotność sprzyja jego namnażaniu. Na pewno istnieje jakieś zagrożenie zarażenia się w saunie, gdyż bywa tam wiele osób i nie zawsze da się uniknąć zarażenia pomimo utrzymywania wszelkich środków ostrożności. Korzystanie z sauny na pewno zwiększa odporność organizmu, z tego powodu nie należy zupełnie z niego rezygnować.

Czy kamień nazębny można usunąć samodzielnie?

Można uznać, że teraz prawie każdy borykał się z problemem kamienia nazębnego. Szacuje się, że aż 90% osób ma z nim problem. Z tego powodu tak istotne są regularne badania jamy ustnej u stomatologa. Warto pamiętać, że usuwanie kamienia nazębnego nie jest trudne, a może uchronić przed poważniejszymi kłopotami jak np. paradontoza. Niewątpliwie część osób jest znacznie bardziej narażona na rozrost osadu niż pozostali. Ten problem dotyka zwłaszcza miłośników kawy, palaczy papierosów oraz osób, które zazwyczaj piją zieloną herbatę. Niedostateczna higiena jamy ustnej również może być powodem powstania kamienia. Każdy kto choć raz doświadczył tego problemu zastanawia się czy da się usunąć kamień domowymi sposobami? Czy wyłączne rozwiązanie to wizyta u dentysty?

Dopiero gdy mamy zdrowe zęby możemy pomyśleć o poprawianiu swojego uśmiechu i zafundować sobie implanty.

Kiedy najczęściej powstaje kamień nazębny?

Prawie każdy spotkał się z dolegliwością jaką jest kamień nazębny. Z tego powodu warto odpowiedzieć sobie na pytanie jak powstaje i co to dokładnie jest? Można powiedzieć, że kamień nazębny jest mieszanką bakterii, resztek jedzenia a także soli mineralnych. Gromadzi się on zazwyczaj w okolicy linii dziąseł po wewnętrznej stronie zębów w postaci żółto – brązowego nalotu. Może uszkadzać zęby i być powodem tworzenia się próchnicy. Jest to idealna pożywka dla bakterii, które tworzą stan zapalny dziąseł. Osad nazębny jest miejscem rozmnażania się bakterii, z tego powodu właściwa higiena jamy ustnej jest tak ważna. Zazwyczaj jednym z objawów rozwiniętego kamienia nazębnego oprócz widocznego nalotu jest także nieprzyjemny zapach z ust.

Domowe metody na usuwanie osadu nazębnego

Kiedy osad nazębny jest tak rozwinięty, że staje się przyczyną próchnicy oraz stanu zapalnego dziąseł należy bezwzględnie iść na wizytę do dentysty. Jednakże w przypadku mniej zaawansowanego problemu warto zastosować domowe sposoby. Jednym z popularniejszych jest domowej roboty masa z sody oczyszczonej oraz oleju kokosowego. Te dwa elementy wymieszane razem skutecznie potrafią usuwać nieprzyjemny nalot. Następną metodą usuwania kamienia nazębnego własnoręcznie jest ocet jabłkowy. Szorowanie zębów co tydzień octem działa odkażająco oraz ma właściwości przeciwpróchnicze. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że do usuwania osadu nazębnego przydatne mogą się okazać również drożdże piwne. Stwarzają one w jamie ustnej otoczenie niedobre dla rozwoju drobnoustrojów. Mówiąc o domowych sposobach leczenia osadu nazębnego nie można zapomnieć o węglu aktywowanym Robi się z niego masę, która oprócz właściwości bakteriobójczych posiada też właściwości wybielające.

Leczenie osadu nazębnego w gabinecie dentystycznym

Oczywiście warto próbować usunąć osad nazębny domowymi sposobami, zwłaszcza, że nie są one szkodliwe. Jednakże kiedy schorzenie jest bardziej rozwinięte potrzebna może być wizyta u lekarza stomatologa. Trzeba znaleźć gabinet stomatologiczny, w którym będziemy czuli się komfortowo. Urozmaicony wybór stomatologów jest w miastach takich jak Olsztyn, Poznań, Kraków. Nie zawsze kamień nazębny jest prosty do leczenia, a czasami zdarza się, że znajduje się w miejscach niełatwo dostępnych. W takiej sytuacji niezbędna będzie pomoc dentysty i użycie profesjonalnego sprzętu. Warto podkreślić, że usuwanie kamienia nazębnego jest ważną profilaktyką schorzeń w obrębie jamy ustnej takich jak paradontoza, próchnica czy stan zapalny dziąseł. Jest to jedna z najważniejszych usług klinik stomatologicznych, a sam zabieg nie jest skomplikowany. Trzeba zastanowić się jak często trzeba zgłaszać się na usuwanie osadu nazębnego? Lekarze stomatolodzy polecają wykonywanie tego zabiegu raz na rok. Na pewno trzeba podejść do tego problemu w zależności od przypadku, gdyż część pacjentów ma skłonności do gromadzenia się osadu, pomimo starannej higieny jamy ustnej. Zazwyczaj lekarz stomatolog podkreśla konieczność przeprowadzenia zabiegu podczas przeglądów stomatologicznych. Należy pamiętać o systematycznym pozbywaniu się kamienia nazębnego, gdyż może on zapobiec wielu kłopotom w przyszłości.

Żłobek a klubik – czy wiesz jaka to różnica

Mamy, które po skończeniu urlopu macierzyńskiego idą do pracy w pełnym wymiarze godzin powinni znaleźć dla maluszka dobrą placówkę. Jest to duży stres zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Z tego powodu warto poszukać naprawdę dobrej i sprawdzonej placówki, do której nasza pociecha będzie chodzić radością. Jeśli nie ma pomocy ze strony babć czy opiekunki, rodzice muszą wybierać pomiędzy państwowymi i prywatnymi miejscami opieki dla dzieci. Dla mniejszych dzieci do wyboru są żłobki albo klubiki dziecięce. Jakie są różnice pomiędzy tymi dwiema placówkami? Jakie są różnice pomiędzy żłobkiem a klubikiem dziecięcym? Kto powinien wybrać żłobek, a kto klub dziecięcy?

Dlaczego warto wybrać żłobek?

Żłobki są miejscami, których najistotniejszym zadaniem jest zagwarantowanie opieki najmłodszym dzieciom. Do żłobka mogą chodzić dzieci już od ukończenia 20 tygodni, aż do 3 roku życia. Niekiedy, w pewnych sytuacjach chodzą tam także czterolatki, kiedy nie ma miejsca w przedszkolach. Jak długo może przebywać dziecko w żłobku? Najczęściej jest to maksimum 10 godzin dziennie, ale w pewnych przypadkach po napisaniu wniosku i opłaceniu nagdodzin, czas ten może zostać przedłużony. Kto może zostać właścicielem żłobka? Oprócz jednostek samorządowych, właścicielem żłobka mogą być osoby fizyczne, instytucje publiczne, a także jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej. 

Kto może założyć żłobek i klub dziecięcy? 

Zarówno jeśli chodzi o żłobek, jak i o klubik dziecięcy może je założyć osoba fizyczna, jednostki samorządowe, oraz instytucje publiczne. Jednakże kryteria są nieco inne w przypadku żłobka i inne w przypadku klubiku dziecięcego. Na czele obydwu tych placówek staje dyrektor. Obejmując to stanowisko trzeba posiadać studia wyższe i 3 – letnie doświadczenie w opiece nad dziećmi. Oczywiście, zakładając obydwie te placówki, zakładana jest działalność gospodarcza, którą obowiązują odpowiednie przepisy. Bardzo ważnym aspektem jest znalezienie właściwego lokalu, który spełnia przepisy sanitarno – lokalowe, a także przeciwpożarowe. Oczywiście w takich miejscach nie może zabraknąć kadry, która spełnia odpowiednie wymogi. W przypadku żłobka zatrudniona musi być także pielęgniarka. Następną kwestią, o której nie można zapominać jest wyżywienie dla podopiecznych. W tym przypadku są dwa rozwiązania: posiłki dostarcza firma cateringowa z zewnątrz lub są one przygotowywane na miejscu w placówce, jeśli w budynku znajduje się kuchni. Z tego względu, że małe dzieci potrzebują szczególnego traktowania, kryteria dla danego obiektu określa inspektor sanitarny. Założenie żłobka lub klubu dziecięcego zobowiązuje do wpisu do odpowiedniego rejestru. 

Żłobek czy klub dziecięcy – co będzie stosowniejszym wyborem dla naszego dziecka? 

Rodzice poszukujący najlepszej placówki dla swojego dziecka, zadają sobie pytanie co będzie lepsze – żłobek w Gorzowie Wielkopolskim czy klub dziecięcy? Odpowiedź odpowiedź zależna jest od wielu uwarunkowań, które trzeba wziąć pod uwagę. Wszystko zależy od tego, czego potrzebują rodzice i jak długo dziecko będzie w placówce. Jeżeli potrzebna jest opieka całodzienna, bo rodzic jest wówczas w pracy, a do tego musi jeszcze dojeżdżać, wybór jest prosty – żłobek. Inaczej wygląda sytuacja, kiedy wymagana jest opieka tylko na kilka godzin dziennie, wtedy warto rozważyć zapisanie dziecka do klubu dziecięcego. Zdarza się, że jednak nie ma wyboru, bo np. dziecko nie dostało się do wybranego żłobka. Wówczas będąc na liście oczekujących może chodzić do klubu malucha i powoli .

Dużo klubów dziecięcych w Gorzowie Wielkopolskim posiada w swojej ofercie tzw. karnety. Dzięki temu dziecko może przychodzić jedynie na kilka godzin, a opiekun nie płaci za cały dzień. To, którą placówkę rodzice wybiorą, jest ich osobistym wyborem. Nie można zapominać, że obydwie placówki zostały stworzone z myślą o dzieciach, żeby zapewnić jak najlepszą opiekę. I tu i tu dziecko z pewnością będzie bezpieczne, i będzie mogło się dobrze rozwijać. Surowe kryteria przyjęcia sprawiają, że pracują tam osoby, mające wiedzę o tym jak zajmować się małymi dziećmi. Maluch, który chodzi na zajęcia z pozostałymi dziećmi lepiej się rozwija i umie dać sobie radę w różnych sytuacjach. 

Opakowania kosmetyczne – czym muszą się charakteryzować?

Kupując kremy czy inne kosmetyki, zazwyczaj sugerujemy się oprócz składu produktu – estetyką opakowania. Bez wątpienia słoiki na kosmetyki muszą przyciągać wzrok i być estetyczne. Ale czy tylko? Czym poza tym powinny się charakteryzować? Nie zapominajmy, że kremy mają styczność z naszą skórą, a więc nie powinny do nich przenikać żadne niebezpieczne substancje. Bardzo często kobiety decydują się robić kosmetyki własnoręcznie, w domu. W tym przypadku także trzeba zwrócić uwagę na pojemniki w jakich będą one trzymane. Ważne, aby te opakowania były hermetyczne i nie dopuszczały do zwietrzenia produktu, dlatego trzeba szukać takich, które mają właściwe certyfikaty i są przeznaczone do przechowywania substancji kosmetycznych. Mogą to być również pojemniki szklane, jak i plastikowe. Na rynku dostępne są również pojemniki w całości nadające się do recyclingu, które są nieszkodliwe dla środowiska. 

Własnoręcznie wykonywane kosmetyki – w czym powinny być przechowywane? 

O ile w przypadku kupnych kosmetyków producent troszczy się o ich właściwe zabezpieczenie, o tyle kosmetyki produkowane w domu także powinny mieć dobre opakowania. Co należy wziąć pod uwagę? Przede wszystkim należy pamiętać, że takie samodzielnie robione kremy są podatne na działanie promieni słonecznych, czy wilgoci. Z tego powodu właściwe słoiki powinny być dobrze zamykane a przede wszystkim nieszkodliwe dla zdrowia. Należy pamiętać, że kosmetyki robione w domu bardzo łatwo ulegają zwietrzeniu. Zazwyczaj osoba, która je wytwarza nie używa żadnych konserwantów zapobiegających temu procesowi. Wybierając odpowiednie pojemniki warto zwrócić również uwagę na to, żeby były odporne i dobrze chroniły kosmetyk w transporcie. Szukając dobrych opakowań trzeba też zwrócić uwagę, aby zamknięcie było szczelne i przeciwdziałało niechcianemu otwarciu się pojemnika podczas transportu. Z tego właśnie powodu dobrze jest postawić na pojemniki specjalnie przystosowane do przechowywania kosmetyków. Jednakże na rynku dostępne są zarówno plastikowe, jak i szklane pojemniki. Jakie będą najlepsze? A może wybrać jednak tubki?

Plastikowe czy szklane słoiki kosmetyczne?

Ważne jest, aby pojemniki kosmetyczne robione były przez wyszkolony personel znający specyfikę branży. Substancje stosowane do wyprodukowania słoika pod żadnym pozorem nie powinny wchodzić w jakąkolwiek reakcję chemiczną z kosmetykiem, który będzie w nim przechowywany. Opakowania kosmetyczne zarówno szklane, jak i plastikowe doskonale się sprawdzą do gęstych kosmetyków. Szerokie wieczko słoika zdecydowanie uprości dostęp do kosmetyku. Takie pojemniki charakteryzują się większą wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne. Pojemniki wyprodukowane z plastiku dodatkowo odznaczają się stosunkowo niewielką wagą. Na rynku można kupić różne typy tego rodzaju opakowań, także takie, które ładnie wyeksponują kosmetyk. Istotne jest, aby odpowiednio dobrać pojemnik do jego zawartości. W przypadku kosmetyków bardzo podatnych na działanie promieni słonecznych można dobrać słoiki wykonane z ciemnego szkła. Lekkie, plastikowe pojemniczki doskonale się sprawdzą w przypadku np. balsamów czy kremów stosowanych na co dzień, a także takich, które często transportujemy. 

Gdzie najlepiej kupować słoiki kosmetyczne? 

Szukając odpowiednich słoików na nasze kremy najlepiej udać się do specjalistycznych firm zajmujących się ich produkcją. Dzięki temu możemy być pewni, że materiały użyte do ich zrobienia będą z dobrego źródła i bardzo dobrej jakości. Ponadto takie pojemniki powinny mieć odpowiednie certyfikaty, które gwarantują, że substancje w nich zawarte nie będą wchodziły w reakcje chemiczne z kremami czy innymi kosmetykami. Należy również zwrócić uwagę, czy taka firma troszczy się o środowisko naturalne poprzez wykorzystywanie materiałów podlegających recyclingowi. W przypadku kosmetyków wykonywanych własnoręcznie można wyposażyć się w opakowania, które posłużą nam wielokrotnie, a po wykorzystaniu kremu nie trzeba będzie go wyrzucać. Na rynku jest tak duży wybór różnych słoików, że z na pewno każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Słoiki dostępne są w różnych rozmiarach od takich wyjątkowo niewielkich, używanych na próbki kremów, aż po duże, wykorzystywane do przechowywania kremów do ciała. Jeżeli zależy nam na ładnym wyeksponowaniu kremu można kupić także słoiki o wyjątkowych kształtach, które z pewnością przyciągną oko. Warto wspomnieć, że tego typu opakowania doskonale sprawdzą się także w podróży, kiedy nie chcemy zabierać ze sobą dużego opakowania, a jedynie porcję potrzebną na kilka dni. 

Jak uczy się angielskiego w przedszkolu?

Jakie są metody nauki języka angielskiego dla przedszkolaków?

Istnieje wiele stylów nauki i zupełnie inne zostaną zastosowane w szkołach językowych dla dorosłych i młodzieży, a inne dla kilkulatków. U takich małych dzieci najczęściej wykorzystywane są:

  • nauka multisensoryczna,
  • sposób reagowania całym ciałem,
  • metoda komunikacyjna,
  • metoda audiolingwalna,
  • metoda bezpośrednia,
  • metoda immersji.

Na przykład metoda sensoryczna polega na przeprowadzaniu gier i zabaw po angielsku, co za tym idzie jest idealna tak samo dla przedszkolaków, jak i trochę większych dzieci. Nauka przy pomocy metody reagowania całym ciałem także jest często spotykana w przedszkolach, dlatego że oparta jest na reakcji motorycznej malucha. Metodę komunikacyjną przeważnie zobaczymy przy bardziej zaawansowanych uczniach i zakłada ona, że od początku dzieci posługują się językiem obcym.

Czym jest immersja i kiedy jest stosowana?

Jedną z najczęściej wykorzystywanych metod na naukę języka w przypadku przedszkoli wielojęzykowych jest immersja. Jest ona tak często wykorzystywana i ma sporo swoich zwolenników, gdyż uczy maluchów języka obcego, bez tłumaczenia tego na język polski. W konsekwencji maluchy uczą się go podświadomie, tak jak dzieje się to z ich pierwszym językiem. W taki sposób angielskiego zazwyczaj uczy się w przedszkolach niepublicznych dwujęzycznych, gdzie pracują native speakerzy. Dzieci używają języka angielskiego w codziennych sytuacjach – w trakcie zabaw, posiłków czy też spacerów. Daje to niesamowite skutki i powoduje, że maluchy nie stresują się w trakcie używania go oraz nie zastanawiają się nad czasem lub słówkiem, którego wykorzystali, jak to ma miejsce u dzieci starszych. 

Dlaczego tak ważne jest zadbanie o dobrą naukę języka angielskiego w przedszkolu?

Dzieci im młodsze, tym prościej łapią język obcy. Przy większych dzieciach ciężej jest wprowadzić część z metod, przykładowo tak bardzo docenianą immersję. Dzieci w wieku przedszkolnym w mig uczą się nowych słówek i prostych zdań. Bardzo dobrze także sprawdza się u nich nauka poprzez zabawę, co niekoniecznie jest dobrym sposobem przy uczniach w wieku szkolnym. Dobrze jednak mieć na uwadze kilka podstawowych zasad nauki małych dzieci. To co najważniejsze, to małe dzieci mają krótki czas koncentracji i lepiej nie planować kilku godzin nauki na raz. Lubią naśladować innych, więc doskonale sprawdzi się odgrywanie scenek w teatrzyku. A na koniec – dzieci takie uczą się przez sytuacje aktywizujące zmysły. To właśnie dlatego świetnie jest poprowadzić naukę metodami naturalnymi, w których nie muszą siedzieć w ławce, ale bawić się oraz powtarzać rymowanki, czy też śpiewać piosenki. 
Bardzo ważne jest wybranie właściwego przedszkola angielskiego, gdzie nauczyciele będą umieli zająć się takimi maluchami. Świetnie sprawdzi się więc przedszkole niepubliczne w Łomiankach.